アサイーについて

アサイーと便秘

「アサイーを摂取すれば、便秘知らずになる」と言われる理由。それは、アサイーに含まれる「食物繊維」の影響が大きいと思います。

アサイーに含まれる食物繊維の量は、「ゴボウ」に含まれる食物繊維の「約6倍」といいます。

食物繊維と聞くと多くの人が思い浮かべるのが「便秘改善」の効果です。その他にも、最近では「デトックス」に効果的と言われ、注目されています。

みなさんもよくご存知のように、食物繊維とは身体によい働きをしてくれる成分です。食物繊維は体内では消化されることは無いと言われています。

食物繊維が胃から腸へ向かう時に、体内に付着している老廃物や身体に溜まった毒素、つまり不要なものを食物繊維が吸着させながら通過していくので、便通が改善するそうです。

「私は便秘だから」と便秘を認めてしまって、あきらめて放っておくと、肌荒れなどのトラブルの素になってしまいます。便秘を悪の親玉と思って、やっつけることが大切です。

便秘を解消することが、憧れの「美肌」そして肌荒れのないお肌へと導いてくれます。

私たちが1日に必要な食物繊維の摂取量はおよそ「12mg」ですが、一般的にスーパーなどで簡単に手に入る野菜の「ゴボウ」の100g中には食物繊維が5.7mg含まれています。

これをアサイーと比べると、同じ100g中でアサイーには約34.2mgの食物繊維が含まれているのです。この事実を知ると「アサイーで手軽に食物繊維を摂りたい」と多くの女性が考えるようです。

ゴボウの100gと簡単に数字にしていますが、これを実際に食べようとなると、思いのほか結構な量になるのです。

もし、あなたが便秘解消と一緒に美しい肌を手に入れたいと望むのであれば、この嬉しい栄養素を一度に豊富に摂取することが可能なアサイーをぜひ試してみてください。

「便秘に効果」を謳ったサプリや、便秘が解消出来る食品は他にもあるかと思いますが、その他の効果が期待できるアサイーが何と言ってもお得だと思います。